首の痛みについて

首の痛みに悩まされている方は少なくないと思います。

日頃、気にはしないと思いますが、頭はボーリングの球ほどの重さがあります。

そのため、首の筋肉は常に重い頭を支えている状態になっています。

首の痛みの原因

最近では、長時間のパソコンやスマホを使う事によって、視力の低下や姿勢の変化が起こしている方が多く、首の骨は腰の骨と連動している為、首の骨の傾きが無くなるストレートネックが頻発しています。その為に首に強い緊張が常に発生し、頸部に痛みが出ます。

パソコンやスマホを使う姿勢は腕が前方に位置するので、肩関節を構成する背部や肩甲骨周囲の筋肉はあまり使われていません。その為に肩甲骨を中心に寄せる筋肉が弱り円背になっています。

重心が前方に在る為に、顎を前に突き出す様な姿勢になってしまい、バランスを取る為に骨盤は後ろ方向へと後傾しています。この姿勢をいつまでも放っておくと頸部の緊張が解けません。

歪んだ姿勢を続けることにより、首から肩に掛けての僧帽筋、肩甲骨周囲の上後鋸筋や肩甲挙筋、左右の肩甲骨の間に位置する小菱形筋や大菱形筋、首から背中を走行する脊柱起立筋、背中の広背筋など、多岐に渡る筋肉が緊張し続ける事になります。

緊張が続くことにより、呼吸が浅くなったり肩甲骨の間に在る自律神経が休まらない為に、慢性的な偏頭痛や吐き気を伴ってくる場合も有ります。

また、寝違いやギックリ首などを起こしやすくなったり、頸部ヘルニアを併発し手足にシビれる感覚が出現し、痛み止めを手放せなくなってしまう様な方が多々いらっしゃいます。

首の痛みを改善するには、頸部の負担になる姿勢を改善するため、肩甲骨周囲の筋力低下から外側に移動してしまっている肩甲骨を後ろに引ける様に、肩甲骨周りの骨格矯正をする必要が有ります。合わせて、後傾している骨盤を正しい位置で維持出来る様にすることが必要です。

当院の治療方法としては、円背改善の為に頸部の角度と背部の骨格調整をし、骨盤の角度を正しい位置に維持出来る様に調整をする事で、頸部から背中の筋肉に掛かる負担を軽減します。

火を使わない熱くないお灸と指圧で、全身の経絡調整を入れる事で、首から肩への血流を促します。長期に渡る強い痛みが有る場合には、オプションで頚椎の歪み・顎の歪み・骨盤の歪みを取る骨格調整をされる事をオススメいたします。

首の痛みでお悩みなら津島市にあるアグーテ鍼灸整体院にお任せください。

首に痛みを悪化させないためにも痛みを感じたり、なかなか治らない場合は、まず治療を受けていただくことをおすすめしております。

お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください。